DVD : "YOGA QIGONG et RELAXATION"
Le Qi gong, le Yoga et la relaxation sont des pratiques douces menant à un mieux-être au quotidien en permettant de préserver et renforcer sa santé. Ces techniques consistent à travailler, à partir d'une gestuelle posturale précise mais dans le respect des capacités corporelles de chacun, la respiration qui régularise l'énergie dans le corps, la renouvelle en l'échangeant avec celle de l'univers afin de parvenir au calme intérieur. La relaxation est une méthode permettant de conduire le corps et l'esprit vers un lâcher-prise de toutes nos tensions quotidiennes afin d'accéder à une détente très bénéfique pour tout l'organisme.
DVD : "Soyez en paix avec votre dos !"
Ce DVD, d’une durée d’1h30 minutes, va vous permettre de pratiquer une séance douce de yoga spécifique pour la santé et le bien-être de votre dos, puis de vivre une relaxation/méditation guidée afin de détendre et de régénérer toute votre colonne vertébrale..
Extrait de la scéance de yoga et de la relaxation: